고혈압 낮추는 가장 쉬운 방법/
안녕하세요! 오늘은 "고혈압 낮추는 가장 쉬운 방법"에 대해 알아보려 합니다.고혈압이란? 정상 혈압의 기준과 고혈압의 정의 고혈압의 증상과 위험 요인 고혈압 관리의 중요성 고혈압이 미치는 신체적 영향고혈압은 혈압이 지속적으로 정상 범위를 초과하여 높은 상태를 의미합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단합니다. 고혈압의 증상은 다양하며, 초기에는 뚜렷한 증상이 없기 때문에 '침묵의 살인자'라 불립니다. 증상이 나타날 경우 두통, 어지러움, 피로감, 호흡 곤란 등이 있습니다.고혈압의 원인은 유전, 나이, 흡연, 음주, 스트레스 등 여러 가지가 있습니다. 특히, 신체 활동 부족과 잘못된 식습관이 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다. 고혈압을..
2024. 7. 22.
